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No : 21522
公開日時 : 2017/12/04 16:02
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[7-3322-06)週何回くらい行えばいいですか?
クラブクリエイト
動的ストレッチマシン(肩甲骨)(7-3322-01)
動的ストレッチマシンペックオープン上半身(7-3322-02)
動的ストレッチマシン(股関節)(7-3322-03)
動的ストレッチマシン(下半身)(7-3322-04)
動的ストレッチマシンラットプルダウン背中(7-3322-05)
動的ストレッチマシンマルチヒップ下半身(7-3322-06)
週何回くらい行えばいいですか?
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回答
毎日でも大丈夫です。
Reflexible (リフレキシブル)の運動は体を疲労させる運動ではないので毎日でもできます。
毎日できない人は時間のあるときに定期的に行いましょう。
Reflexibleのストレッチ効果を覚えると、体が楽になるので習慣運動になると思います。
この内容で解決できましたか?
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