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[7-3322]負荷はどのくらいで行うのですか？
クラブクリエイト
動的ストレッチマシン（肩甲骨）（7-3322-01）
動的ストレッチマシンペックオープン上半身（7-3322-02）
動的ストレッチマシン（股関節）（7-3322-03）
動的ストレッチマシン（下半身）（7-3322-04）
動的ストレッチマシンラットプルダウン背中（7-3322-05）
動的ストレッチマシンマルチヒップ下半身（7-3322-06）
負荷はどのくらいで行うのですか？
動的ストレッチマシン（肩甲骨）（7-3322-01）
動的ストレッチマシンペックオープン上半身（7-3322-02）
動的ストレッチマシン（股関節）（7-3322-03）
動的ストレッチマシン（下半身）（7-3322-04）
動的ストレッチマシンラットプルダウン背中（7-3322-05）
動的ストレッチマシンマルチヒップ下半身（7-3322-06）
負荷はどのくらいで行うのですか？
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回答
関節や筋肉に負担をかけない低負荷で行います。
重い負荷で行うと過進展する恐れや筋肉がリラックスできず緊張してしまう為、力が抜けずストレッチ効果が感じられなくなります。
低負荷で全身の力を抜いてリラックスすることをおすすめしております。
重い負荷で行うと過進展する恐れや筋肉がリラックスできず緊張してしまう為、力が抜けずストレッチ効果が感じられなくなります。
低負荷で全身の力を抜いてリラックスすることをおすすめしております。
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