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No : 21522
公開日時 : 2017/12/04 16:02
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[7-3322-06)週何回くらい行えばいいですか?
クラブクリエイト
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週何回くらい行えばいいですか?
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回答
毎日でも大丈夫です。
Reflexible (リフレキシブル)の運動は体を疲労させる運動ではないので毎日でもできます。
毎日できない人は時間のあるときに定期的に行いましょう。
Reflexibleのストレッチ効果を覚えると、体が楽になるので習慣運動になると思います。